健康と美容のため、栄養バランスがとても良いと言われるサンスターの健康道場 粉末青汁を実際に１週間飲んでみました！
サンスター健康道場 粉末青汁の栄養価
サンスターの粉末青汁は、粉末の量が多く、水の分量も１５０～２００ｍｌと多め。
結構飲みごたえがあります！
それに栄養価が一般の青汁に比べてもかなり高いんです。
例えば日本人が不足していると言われる食物繊維、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素。
ほとんどの青汁の食物繊維は１ｇ以下なのに比べ、
粉末青汁の食物繊維は、３.６ｇ。
さらに、カルシウムは９７.３ｍｇ
マグネシウムも２５０ｍｇ
と、こちらも平均的な青汁の２倍以上の栄養を摂ることができるんです。
男性に不足しがちなカリウムやビタミンA、女性に足りない鉄もバランスよく補えるんですよ(^^) 鉄は貧血予防、カリウムは高血圧の予防に最適の栄養素です。
また、サンスターの粉末青汁は原料が国産野菜１００％で、野菜をそのまま粉末にしているという特徴があります。だからこそ、栄養価が高くこんなに色が濃いんですね。
粉末青汁の配合栄養素
こちらを１日１杯飲んでいると、少しずつ身体に変化がありました。
初日から自然なお通じ
まず、飲み始めたその日から便秘体質の私にお通じが！
健康道場には食物繊維もたっぷり入っているので、腸の調子も良くなって排泄サイクルもスムーズになるそうです(^^)/
肌もクリアに！
２～３日たつと顔色も明るく感じるようになってきました。
くすみが取れたという感じです。
体の調子が整ってきた
飲み始めて１週間がたち、身体が少しずつ軽くなってきたように感じます。
もともと私は低体温と低血圧で、疲れやすかったり朝が辛かったりするのですが、いつもより体調が良くて気分も明るくなりました！
むくみもすっきり
トイレの回数が全体的に増えたからか、足や顔のむくみも少しスッキリしたように感じます。
１週間でもこれだけ変化を感じると、これから続けていくのがますます楽しみになります。
私は野菜が大好きで、今までも積極的に食べている方だと思っていましたが、青汁を飲み始めたことで身体に変化があったということは、やはり野菜不足だったんでしょうね(^^;
野菜は１日に３５０ｇ摂らなきゃいけないと言うし、普通の食生活で補うのはかなり難しいと思います。そもそも野菜の価格が上がる一方なのに、毎日そんなに野菜買えないよって言うのが本音ですね(^^;
野菜不足は万病のもと、免疫が低下して感染症にかかりやすくなったり、生活習慣病の引き金にもなります。肌荒れや肥満の原因でもあるので、日頃から野菜の栄養をしっかり摂る習慣をつけていきたいと思います(^^)/ もちろん青汁で！
健康道場 粉末青汁のアレンジレシピ
ところで、この健康道場 粉末青汁、私はそのままでも飲めますが、青臭さや苦味も少しあるので青汁を飲みなれていない方には少し飲みにくいかもしれません。
そんな方には、果実ジュースや牛乳、豆乳で青汁を作るのがオススメです(^^)/
リンゴジュースやオレンジジュースで作ってみると、かなり飲みやすくなりますよ。
お料理に粉末を入れるのもアイディアのひとつです。
苦味と相性が良い調味料は味噌らしいので、豚肉の味噌炒めに健康道場の青汁粉末を入れて作ってみました！
全体的に少し緑っぽくなるので、「玉ネギが若くてちょっと青いけど気にしないでね～」と青汁を入れたことは内緒にして食卓へ。
結果、私がネタばらしするまで、青汁が入っていることに気付かれませんでした(^^)/
想像以上に青臭さが全くなく、いつもより少しスパイシーかな？というくらいの味の変化しかありませんでした。
これなら青汁を飲んでくれないお子さんや旦那さんにも、こっそり栄養補給が出来ますね(^^)
他にも、パスタソースやドレッシング、天ぷらの衣などに青汁粉末を使うのもオススメです(^^)♪
