食物繊維

食物繊維の効果と不足量、食物繊維が1番多い青汁はどれ？食物繊維は淀みがちな体内をキレイにしてくれる、第６の栄養素として注目されている栄養素です。食物繊維には、腸内細菌のエサとなり腸内環境を整えてくれる働きのほか、中性脂肪やコレステロール値の...