青汁ダイエットで痩せた女子急増!美容効果も高い!
青汁は不足しがちなビタミンやミネラルなど野菜の栄養を手軽にとれる健康飲料として人気がありますが、この青汁を使って美容効果が望めるダイエットが、「青汁ダイエット」
実際に「痩せた!」という成功者が多い点でも実践する価値があるダイエット方法です。
ただし、青汁ダイエットで効果的に痩せるためにはちょっとしたコツと商品選びが重要になってきます。でも青汁は種類が多すぎてどれを選んでいいのか迷ってしまいます。
そこで、無理なくキレイに青汁ダイエットを成功させるコツとおすすめできる厳選5社の青汁の成分と口コミ満足度などをご紹介していきます。
青汁は健康だけでなくダイエットにも最適な飲み物であり、健康的に体重を落とすことができます。
ダイエットをしている時というのは食事制限をすることによって、どうしても栄養が不足してしまいがちですが、ダイエット食品として青汁を用いることによって不足しがちな栄養をとりながらも、カロリーの摂取量自体は抑えることができるので健康的に体重を落とすことができるようになっているのです。
そのため、一日の食事の一食かあるいは二食を青汁に置き換えるといった方法をとれば、栄養不足にならずに体重を落とすことができます。
ダイエットというのはどうしても体に負荷をかけてしまいがちですが、青汁を用いればそのような無理をかけずにダイエットをすることができるのです。
ダイエット目的で青汁の効果をさらに高める方法
ダイエットをしたいと考えた場合に、有効な方法の一つが、青汁を飲む事です。
飲む事で、劇的に体重が減るという訳ではありません。
ですが、青汁には豊富な食物繊維や酵素が含まれており、それにより、消化吸収を高め、腸内をすっきりとさせる事が出来ます。
更に、酵素には、基礎代謝を高める力もあり、それにより、太りにくく痩せやすい体質に変えていく事が出来る様になります。
体質が変わる事で、大幅に体重が減るという事はありませんが、この状態でウォーキング等の有酸素運動を積極的に行う事で、効率的に脂肪を燃焼させる事が出来る状態となります。
ですから、ダイエットをしたいと考えた場合、青汁を飲む事を考える事がお勧めです。
青汁は苦いというイメージを持つ人もいますが、現在は、飲みやすい味の青汁も増えてきています。
ダイエットに最適な青汁を選ぼう!
青汁は、日本人ならほとんどの人があの有名な某メーカーのCMを知っているのではないでしょうか。今では多くのメーカーが参入し、一大マーケットになっています。それというのも、天然の野菜の栄養素を手軽に摂取でき、健康だけでなくダイエットにも確かな威力を発揮するからです。青汁の成分は各社それぞれ違いがあり、臨機応変に選べるようになっています。
大麦若葉や明日葉、ケールなどがやはり人気が高いようで、いずれも食物繊維の王様的な存在のため、ダイエット効果もそれぞれ期待できます。なかでもケールは栄養的に群を抜いており、ビタミン類やミネラルのほか酵素やフラボノイド、カルシウム、クロロフィルなども豊富に含んでいます。ダイエットをする際には、しっかり栄養面も考慮し、体調管理が必要です。
美肌青汁ダイエットで成功するためのたった一つのコツ!
いつも通りの食事をしてそこに青汁をプラスしたところで、ほとんど痩せることはありません。
もし青汁を飲んだだけで痩せるとしたら、日ごろからむくみがひどい人か、便秘がひどい人、このどちらかになります。
けど、この状態では体重が落ちたとしても1~2kg程度です。
青汁のミネラルやビタミンなどの豊富な栄養素が体の機能を高めてくれたことで体の中にたまった余分な水分や老廃物が、体外に出た状態。言ってみればデトックス効果で体の中が浄化されたような状態になっただけです。
もちろんこれでも嬉しいという人は多いかもしれませんが贅肉が落ちてスリムになったわけではないので脂肪はほとんど変わりなく残ったままです。
じゃあどうすれば無駄な脂肪を落としてきれいに痩せられるのか?そのコツはたった一つ!1日1食、白飯を青汁に置き換えるだけ!たった青汁を一食置き換えるだけのダイエット!
まずは白飯を青汁に置き換えて!青汁で置き換えダイエットも可能!
1日1食ご飯を青汁に置き換えるだけ、摂取カロリーを約200kcal毎日減らすことができます。
ちなみに200kclを運動で消費しようとするとウォーキングなら50分程度、ヨガなら約2時間半の運動が必要になります。
1日1杯のご飯を青汁に置き換えるだけで、これだけの運動をしたのと同じだけのカロリーを控えることができるのです。
白米の置き換えに慣れてから、1食の食事を青汁に置き換えればさらに効果的な青汁ダイエットになり便や水分だけではなく余分な脂肪も落ちきれいに減量することができます。栄養がしっかり補えるため、健康的に痩せられてリバウンドしにくいのも特徴です。
ただしここで一番の敵になるのが「空腹感」
そこで、青汁選びが重要になってきます。
美容成分もたっぷりの青汁ダイエットでキレイに痩せるために最適な青汁はどれ?
どんなダイエットでも言えることですがキレイにダイエットを成功させるためには栄養バランスと空腹感に負けないことが必要になります。
青汁ダイエットの場合、栄養バランスは言うまでもありませんので最大の敵は「空腹感」との戦いです。
では、どんな青汁を選べば空腹感を紛らわすことができるのか?
それは、「サイリウム」という植物を配合した青汁を選ぶことです。
このサイリウムは、食物繊維が豊富で水分を吸収すると30倍にも膨らんでくれるので胃の中で膨らんで空腹感を抑えて楽に置き換えダイエットすることができるのです。
さらにこのサイリウムは便を柔らかくしてくれる働きもあるので便秘にも悩んでいる人にはダイエット効果にプラスしておすすめできます。
ただし、青汁は健康を目的に作られているのでダイエットや便秘目的に使われる、このサイリウムを配合したものは少ないのが現状です。
中にはダイエットに最適な青汁という売り方をしているのに、配合成分を見ると普通の青汁とほとんど変わりない成分で女子受けしやすいように甘く飲みやすくしてあるだけのものもあるのでだまされないように注意しましょう!
ダイエットに効果があると言われている青汁4社を比較した結果がこちら。
青汁満載 | |
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販売元 | えがお |
金額 | 3,000円 |
特徴 | 10種類の有機原料を使用 |
公式サイト | 公式サイトへ |
ふるさと青汁 | |
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販売元 | マイケア |
金額 | 3,420円 |
特徴 | 30日間返金保証付き |
公式サイト | 公式サイトへ |
ゴッドハートダイエット青汁 | |
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販売元 | 銀座まるかん |
金額 | 10,000円 |
特徴 | 満腹成分サイリウム配合 コラーゲン・ローヤルゼリー配合 |
公式サイト | 公式サイトへ |
グラマラスリムスムージー | |
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販売元 | キレイノワ |
金額 | 3,980円 |
特徴 | 美容の果物ピタヤ・アグアヘ コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸配合 スーパー健康フードのスピルリナ 218種類の酵素 サイリウム配合 30日間返金保証付き |
公式サイト | 公式サイトへ |
置き換えダイエット向き青汁商品を比較してみて・・・
市販されている5社の青汁を調べた結果
ダイエット中の空腹感を紛らわすことができる「サイリウム」が入った青汁は2社、グラマラスリムスムージーとまるかんのゴッドハートダイエット青汁の2つだけ。
ダイエットをうたっているものもあるにはあるのですがサイリウムは入っていないので空腹感を抑えてダイエットしたいのであればこの2つのどちらかを選ぶようにしましょう。
どっちを選んでいいか迷ってしまうようであればサイリウムに加えて、美容成分やバストアップ成分まで入っているグラマラスリムスムージーのほうがおすすめです。
今なら、先着500人限定で30日間返金保証がついているので1か月間お試しすることもできます。
青汁ダイエットで美容も気にしてきれいに痩せたいと考えている女性にぴったりの青汁ですね。
美容効果をよく考えられたダイエットにおすすめな「グラマラスリムスムージー」ってこんなもの!
ダイエット+美容の両方を考慮されて作られた女性に嬉しい青汁スムージー、ピタヤと青汁が入っている「グラマラスリムスムージー」の特徴を紹介していきます。
①一杯のカロリーが30キロカロリーとかなりの低カロリーだから置き換えダイエットにはもってこい!
②今流行のダイエットフルーツとしておすすめな美容効果も高いピタヤが入っている
③青汁にフルーツが入っているから美味しく飲めて無理なく続けられる
「青汁は殆ど青臭い味がしてひどいものだと飲んだ後も口に臭みが残りおいしく飲めるものがありません!味の美味しさはダイエットで飲み続けていくのに重要なポイント」
④健康維持に必要な野菜がたっぷり入っているから野菜不足が気になる人にも安心の青汁
「大麦若葉・ケール・明日葉の青汁の王道ともいわれる栄養成分がたっぷりの野菜が入っています」
⑤とくとくコースを選ぶとずっとお得にグラマラスリムスムージーが買うことが出来る!特に初回は65%OFFの1,990円を送料込みで買えちゃいます。
長く続けられるダイエットできる青汁の選び方!ダイエットを即効成功させたいなら要注意!
青汁を健康や美容、ダイエットのために始めたいと思っていても、効果を得られるまでには時間がかかるということもあって、長期的な使用が必要になってくると想定されるため、できれば少しでも安い青汁を購入して費用面の負担を抑えて継続させたいところです。
最近は安いタイプの青汁も多く販売されるようになっているので、あまり金銭的な面で負担をかけることなく青汁を続けることも可能になっていますが、特に通販サイトになると日本中にある青汁から選んで購入することができるようになるので、近所のドラッグストアやコンビニでは売られてない青汁が見つかるかもしれません。
ただし、安いから品質を疑うというわけではありませんが、健康食品として青汁を購入する人がほとんどだと思うので、信頼できるメーカーや青汁に使用されている野菜が国産であるということに重みを置いて少々高くても品質を重視することがダイエットを成功させるのに重大ポイント。
基本的にダイエット効果のある青汁の選び方は費用対効果となっており、あまり安さばかりに重心を置いて購入するものではありませんが、特にどこのメーカーが作っているか分からないような青汁はどんな物が混ざっているのか分からないので不安が残ります。
また、途中で辞めてしまわないようにしたいなら定期購入プランと呼ばれるプランを利用すると便利で、これは定期的に青汁を自宅に運んでもらうことができる仕組みとなっているため、注文することを忘れてしまうということを回避することができます。
青汁の「あるある」!ダイエット青汁の飲みやすさはここで決まる!
一般的に青汁と聞けば、液体状の飲み物などが、頭の中へと、直ぐに思い浮かんで来る事でしょう。商品が入れられている、パッケージの画像からも、簡単に像出来る通り、グリーンの色合いになっている、ドリンクこそが青汁です。水分が含まれている分かさが増し置き換えダイエットにふさわしい状態となっています。
但し現実には注文した青汁が、購入した人の自宅へと、液状の青汁のまま配達される事は、殆どありません。青汁の性質上として、毎回作って行く事により、きちんと新鮮に仕上げて行く必要性があり、事前に作っておきながら、上手くストックして置く事は、青汁制作業者側からして見ると、全くお勧めする事が出来ない、青汁生成方法でもあります。
青汁の商品で、最も基本となっているのは、粉末タイプです。粉末タイプの青汁は、作り出すのにも、そんなに時間を要さないですし、青汁を保管して行く手間隙なども、かなり短縮出来るように、ちゃんと開発されていたりします。
ですので、青汁を初めて買う人達でも、粉末タイプの青汁を、しっかりと選んで行くのが、1番妥当なのだと言えます。そしてその粉がよく溶けるものなのかが飲みあたりがいいか悪いかが決まってくる大きなポイント!ダイエットを成功させる秘訣として一番大事なことが無理なく続けられるということ。飲み口の良さがいいと置き換えダイエットとしておいしく飲み続けられますよね!