青汁が口臭予防に！？青汁と口臭対策の意外な関係

歯磨きをしっかりしていても何となく自分の口臭が気になるという人も多いと思います。ガムを噛んでみたり、口臭スプレーを使ってみたりとあれこれ対策していても、口臭予防グッズはあくまでも一時的な対策でしかないので、やはり臭いの強い食事の後などは気になってしまいますね。
あるアンケートではナント80%以上の人が他人、または自分の口臭を気にしているといわれています。口臭は周りの人を不快にしたり、不潔な印象を与えるので何としても解消したいですね。

口臭を根本的に改善したいのなら、体の中から原因を取り去ることが大切です。
そこでおすすめなのが青汁。さまざまな健康効果が期待できる青汁ですが、実は口臭だけではなく、全身から出るニオイを抑える効果があるといわれているのです。そこで、青汁の消臭効果について詳しくご紹介します。
毎日1杯の青汁を飲んで、口臭や体臭とさよならしましょう。
 

口のニオイの主な原因８つ

１．食べ物

食事やタバコなどがニオイを発生させるのは当然ですが、食べ物自体に口臭を発生させてしまうものがあります。
たとえば、ニンニクやニラ、ネギなどです。中でもニンニクは腸から吸収されるとニオイ成分が血液にのって体中を流れ、肺に到着すると息と一緒に吐き出されます。そのため、ずっとニオイが残ってしまうのです。アルコールもニンニク同様、血中に混ざり、長い間ニオイを発生させます。
その一方では食べ物自体にニオイ成分が含まれていないものでも口臭の原因となるものがあります。それは、牛乳やチーズなどの乳製品、肉などの脂質です。これらに含まれるたんぱく質が口臭菌のえさになります。その口臭菌がたんぱく質を分解し腐敗臭を発生させます。それが口臭になるのです。
また、無理なダイエットや栄養の偏りなどが原因で身体の抵抗力が衰えてしまいます。その結果、口腔内の細菌の増殖につながります。
 

２．虫歯

虫歯なると、菌が繁殖しやすくなり、ニオイが発生します。また、虫歯を放っておくと神経まで侵され、腐敗臭が出ることもあります。
 

３．歯周病

歯と歯茎の間に歯垢が溜まり歯肉炎を起こしやすくなり、それを放っておくと膿が溜まり悪臭を発生します。
 

４．舌苔（ぜったい）

食べ物のカスや口内の剥がれ落ちた表皮、細菌などが舌に溜まって白い苔のようになっている状態で悪臭を発生させます。また、胃腸の調子が悪いと舌が白くなるともいわれています。
 

５．口内炎

口内炎は、疲労や口腔内のケガ、栄養バランスの乱れ、ストレス、体調不良などが主な原因となっています。この口内炎ができやすい時は、免疫力が低下していたり、細菌が繁殖している、ビタミン不足など口臭が発生しやすい口腔環境と同じなのです。
 

６．消化不良や胃腸の病気

胃腸が弱って消化不良を起こすと腸内で腐敗した食べ物がガスを発生し、血液にのって肺に運ばれ息として排出されます。
また、胃炎や十二指腸潰瘍などの胃腸の病気は卵が腐ったようなニオイを発生したり、逆流性食道炎の場合は酸っぱいニオイを発生させます。
よく噛まないと消化酵素の分泌が悪くなり、胃や腸の働きが不活発になり口臭につながります。
 

７．ストレス

ストレスや緊張によって、殺菌効果がある唾液の分泌が減ってしまうと雑菌が繁殖しやすくなります。
 

８．便秘

女性の8割が悩んでいる便秘。実はこの便秘が口臭や体臭の原因になっていることも少なくありません。便秘は、本来なら体外に排出されるべき老廃物や毒素が体内に留まっている状態です。そして、なかなか排出されずに留まっている便によって、腸内は臭いガスを出します。これが、吸収されて血液にのって肺まで行き、口臭となって排出されるというわけです。
 

口臭の原因になるニオイの元を青汁でシャットアウト！

●葉緑素の力

青汁の豊富な栄養素の中でニオイに効果があるのは「葉緑素」です。葉緑素の成分である「クロロフィル」は脱臭、消臭作用があるので、口臭も軽減できるというわけです。さらに殺菌作用により、歯周病の予防も可能です。実は、あまり知られていませんが、クロロフィルは歯磨き粉やエチケットガムにも使われています。そして、青汁は、口臭に限らず、おならや便臭の軽減にも役立ちます。
 

●食物繊維で便秘解消

口臭の原因の1つに便秘がありますが、青汁には食物繊維が豊富なので便秘を解消して口臭を予防することができます。便通をよくして、ニオイも軽減できるのは、便秘に苦しむ人にとっては一石二鳥だといえるでしょう。しかも、便秘薬と異なり、体への副作用や負担が全くなく、食物繊維以外のビタミンやミネラルなどの栄養素もしっかり摂れるのですから優秀ですね。

口臭が気になる人におすすめの青汁は「クロロフィル」や「食物繊維」をたっぷりと含んだものです。「ケール」よりも「大麦若葉」を主原料にした青汁がよいでしょう。もちろん、口臭予防のためには、青汁だけではなく、同時にオーラルケアもしっかりと行うことが大切です。