青汁の気になるカロリーとは
青汁でダイエットを考えた時に一番気になるのが一杯分の青汁のカロリーですよね。低カロリーに抑えられるの事は予想できますがどのぐらいカロリーが抑えられるのかを調べてみました。
最近は外食をして何かを食べようとするときメニューに料理と一緒にカロリー表示をしてくれるお店が増えていますが、これはカロリーを気にしている人がとても大きいという表れでもあり、外食において自分が何を食べるかの指標にしている人も少なくないのではないかと思います。
カロリーを気にしながらだと好きな物を美味しく食べられないのではないかと思ってしまいますが、それだけ自分の体に気を付けているということでもあるので、健康という面から考えたらカロリーを気にしながら食事をするということも大事になってくるのかもしれません。
青汁を健康のために飲む人は多いと思いますが、同じ野菜から作られている野菜ドリンクに関しては意外とカロリーが高くなっているため、飲みすぎるのは良くないと言われていますが、その流れからすると青汁もカロリーが高いのではないかと思ってしまいそうです。
しかし、青汁に関しては低カロリーが基本となっており、種類によってはゼロカロリーに近い青汁も少なくありませんが、これは野菜ドリンクには様々な成分が人工的に加えられている反面、青汁は野菜から純粋に搾り取ったエキスで作られているためです。
そのため、青汁を飲む場合はそこまでカロリーを気にする必要はありませんが、大量の野菜を取っていることになるので、人によっては下痢などの症状が見られることもあるため、低カロリーだからといって飲み過ぎないように気を付ける必要があります。
青汁一杯分のカロリーを比較してみました
基本的青汁が低カロリーといえどもカロリーはゼロではないでしょう。はたして1杯分の青汁にはどのぐらいのカロリーが入っているのかいろんなメーカーさんの青汁のカロリーを調べてみました。
まず、飲みやすくするため甘めの味に仕上げた「フレッシュフルーツ青汁」ですがこの青汁で11キロカロリーでした。
この青汁甘みがあって結構なカロリーいくのではと思ったのですがそれでも11キロカロリーと相当な低カロリーさに驚きです！
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